Retiros & Workshops
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Retiros e Workshops de meditação e estudos buddhistas
A Comunidade Buddhista Nalanda oferece ensinamentos e vivências de três formas: 1.em cursos e palestras; 2. em workshops; 3. em retiros.
A diferença básica entre aquilo que chamamos de ‘workshop’ e ‘retiro’, é que nos retiros há silêncio total dos participantes, e geralmente o programa pode ser um pouco mais intenso do que no workshop. Retiros também sempre são residenciais, ou seja, os participantes dormem no local. Os workshops, por sua vez, podem ser tanto residenciais quanto não-residenciais e ora comportam períodos determinados de silêncio ou sem silêncio. Workshops geralmente têm um foco maior no estudo e na interação dos participantes.
Retiros & Workshops são excelentes oportunidades para aprofundar sua prática. Praticando juntos num ambiente tranqüilo e propício faz com que nossas habilidades de concentração e visão clara sejam desenvolvidas e aprofundadas.
Os retiros podem durar desde um até dez dias de treinamento formal. Todas as explicações necessárias para o início da prática são dadas de forma gradual e progressiva. Pelo menos uma vez por ano a Comunidade Nalanda convida um monge ou professor laico buddhista de fora do Brasil para especialmente dirigir um curso/retiro. Nestes casos, todos os seus ensinamentos são traduzidos simultaneamente, além das entrevistas individuais e instruções para a prática.
O ritmo diário consiste em acordar bem cedo e logo iniciar a prática da meditação. Alternamos a meditação sentada e a meditação andando, combinadas com a constante aplicação da vigilância atenta em todas as posturas.
O silêncio é um fator importante durante um retiro. Por toda sua duração o silêncio nobre – silêncio nas ações, na fala e na mente – é cumprido, com exceção das entrevistas individuais. Isto tem um poderoso efeito na concentração, ajudando numa interiorização do escutar o silêncio interior. As refeições também são realizadas em silêncio: “Com sábia reflexão, comemos este alimento…”
Após o retiro, o silêncio é suspenso e temos a oportunidade de confraternizar com aqueles com quem praticamos estes dias meditativos.
Já nos workshops o programa é um pouco diferente dos retiros. Neles, o silêncio nem sempre está presente ou é cumprido apenas durante uma parte do dia. Alguns focam no estudo, outros em práticas específicas.
O Nalandarama também está aberto para meditantes experientes fazerem retiros individuais. Consulte-nos para detalhes.
Seja bem-vindo para participar de nosso próximo retiro!
Exemplo de Programa para um workshop residencial (MEIO SILÊNCIO)
Sábado
09h30 – Recepção e instalação dos participantes
10h00 – Instruções sobre o programa, instruções de meditação e sentar-se
11h15 – Preparação comunal da refeição
12h00 – Almoço
14h00 – 1a. Palestra – inicio do silêncio
15h00 – Meditação andando
15h30 – Meditação sentada
16h15 – Pausa para o chá
16h45 – Leitura
17h30 – Meditação andando
18h00 – Meditação sentada
18h45 – fim do silêncio e período livre
19h15 – refeição
20h15 – Dhamma Desana/ 2a. Palestra
21h15 – Recolher
Domingo
05h00 – Acordar – inicio do silêncio
05h30 – 1a. meditação
06h15 – Yoga, caminhada ou exercícios livres
07h30 – Café da manhã – fim do silêncio
09h00 – Trabalho comunal
10h00 – 1a Palestra
10h45 – Meditação andando
11h15 – Preparação comunal da refeição
12h00 – Almoço
14h00 – Discussão em Grupo
15h00 – Relato e Perguntas & Respostas na sala
15h45 – Meditação sentada
16h10 – Chá
17h00 – Encerramento