Retiros
O Que é um Retiro de Meditação?
Um retiro de meditação é uma excelente oportunidade de aprofundar sua prática. Praticar juntos num ambiente tranqüilo e propício faz com que nossas habilidades de concentração e visão clara sejam desenvolvidas e aprofundadas. Os retiros podem durar desde um dia até dez dias de treinamento formal.
Alguns de nossos retiros são totalmente voltados para a meditação, enquanto outros são organizados para ser uma combinação de prática e estudo, sendo dirigidos na forma de curso introdutório a um tema em particular. Nestes, todas as explicações necessárias para o início da prática são dadas de forma gradual e progressiva. Pelo menos uma vez por ano (em 2003 foram 4, por ex.), o Nalanda convida um monge ou professor buddhista de fora do Brasil para especialmente dirigir um curso/retiro. Todos os seus ensinamentos são traduzidos simultaneamente, além das entrevistas individuais e instruções para a prática.
O ritmo diário consiste em acordar bem cedo e logo iniciar a prática da meditação. Por vezes contamos com um voluntário para dar aula de yoga ou outro exercício saudável ao corpo. Durante o dia, alternamos a meditação sentada e a meditação andando, combinadas com a constante aplicação da vigilância atenta em todas as posturas. Ou se também for um retiro de estudo, haverá um programa específico para isso.
O silêncio é um fator importante durante o retiro. Por toda sua duração o silêncio nobre - silêncio nas ações, na fala e na mente - é cumprido, com exceção das entrevistas individuais ou se o retiro for de estudo. Isto tem um poderoso efeito na concentração, ajudando numa interiorização do escutar o silêncio interior. As refeições também são realizadas em silêncio: “Com sábia reflexão, comemos este alimento…”
Após o retiro, o silêncio é suspenso e temos a oportunidade de confraternizar com aqueles com quem praticamos estes dias meditativos.
Em nosso Centro de Retiros Nalandarama também realizamos workshops, cujo programa é um pouco diferente dos retiros. Neles, o silêncio nem sempre está presente ou é cumprido apenas durante uma parte do dia. Alguns focam no estudo, outros em práticas específicas.
A diferença básica entre aquilo que chamamos de ‘workshop’ e ‘retiro’, é que nos retiros há silêncio total dos participantes, e geralmente o programa pode ser um pouco mais intenso do que no workshop. Retiros também sempre são residenciais, ou seja, os participantes dormem no local. Os workshops, por sua vez, podem ser tanto residenciais quanto não-residenciais e ora comportam períodos determinados de silêncio ou sem silêncio. Workshops geralmente têm um foco maior no estudo e na interação dos participantes.
O Nalandarama também está aberto para meditantes experientes fazerem retiros individuais. Consulte-nos para detalhes. Retiros também são ocasionalmente organizados em outras cidades.
Seja bem-vindo para participar de nosso próximo retiro!
Abaixo, um programa típico dos retiros que realizamos:
*Sexta-feira*
18h00 - Recepção e instalação dos participantes
18h45 - Instruções sobre o Retiro
19h15 - Refeição
20h15 - Meditação
21h15 - Recolher
*Sábado*
05h00 - Acordar
05h30 - 1a. meditação
06h15 - Yoga
07h15 - Intervalo
07h30 - Café da manhã
09h00 - Instruções na Sala
10h00 - Meditação andando
10h30 - Meditação sentada
11h15 - Meditação andando
11h45 - Intervalo
12h00 - Almoço
14h00 - Perguntas & Respostas
15h00 - Meditação andando
15h30 - Meditação sentada
16h15 - Pausa para o chá
16h45 - Cânticos e aprendizado pali
17h30 - Meditação andando
18h00 - Meditação sentada
18h45 - Meditação andando
19h15 - refeição
20h15 - Dhamma Desana
21h15 - Recolher
*Domingo*
05h00 - Acordar
05h30 - 1a. meditação
06h15 - Yoga
07h15 - Intervalo
07h30 - Café da manhã
09h00 - Instruções na Sala
10h00 - Meditação andando
10h30 - Meditação sentada
11h15 - Meditação andando
11h45 - Intervalo
12h00 - Almoço
14h00 - Perguntas & Respostas
15h00 - Meditação andando
15h10 - Meditação sentada
15h40 - Pausa para o chá
16h00 - Dhamma Desana
17h00 - Encerramento
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enviado por nalanda
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