A Meditação na Vida Diária

~ por Godwin Samararatne ~

Godwin em Hong Kong

Godwin: Gostaria de lhes dar as boas-vindas neste retiro de meditação de um dia e gostaria de lhes dar algumas sugestões sobre a prática de hoje.

 

Sentindo-se Feliz

A primeira sugestão que gostaria de dar é que cada um de vocês deveria se sentir feliz pelo fato de poder vir aqui. Hoje é feriado e depois de trabalhar muito deveriam se sentir verdadeiramente felizes por terem decidido vir até aqui. Normalmente sentimo-nos tristes conosco, mas é muito importante sentirmo-nos bem … Continue lendo

Meditação e Emoções

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por Godwin Samararatne ~

Godwin: Eu gostaria de, mais uma vez, dar boas vindas a vocês. O assunto da conversa de hoje são as emoções que podem ser descritas como emoções desagradáveis, que criam nosso sofrimento. Podemos considerar como tais emoções: raiva, medo, ansiedade, tristeza, solidão e sentimentos de culpa e ciúme. Eu acho que todos aqui podem descrever essas emoções. Eu acho que não há ninguém aqui que não as tenha realmente experimentado. E eu acho que em todo lugar do mundo pessoas experimentam essas emoções que eu … Continue lendo

Meditação da Amorosidade

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Achariya Godwin Samararatne~ por Godwin Samararatne ~

Godwin: Gostaria de dar as boas-vindas a vocês novamente. Como sabem, o tema da palestra de hoje é a meditação sobre a amorosidade. A palavra amorosidade traduz a palavra pāli mettā. Por vezes ela é traduzida como bondade amorosa ou por compaixão, e literalmente significa o sentimento amigo.

A amorosidade começa conosco

É psicologicamente muito interessante que a meditação da amorosidade deva começar consigo mesmo. Assim, é extremamente importante aprender a sermos amigos em relação a nós mesmos. A … Continue lendo

Vigilância à Respiração

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~ por Godwin Samararatne ~

Godwin: Gostaria de dar-lhes boas-vindas novamente. A palestra desta noite é sobre focar a atenção em nossa inspiração e em nossa expiração. Essa é uma das técnicas de meditação mais conhecidas e mais populares em todas as tradições buddhistas. E dizem também que o Buddha se iluminou com a ajuda dessa técnica. Portanto, vamos ver por que ela é tão importante.

Saiba o que está acontecendo

Nessa meditação, toda a ênfase é dada ao desenvolvimento da consciência e da expansão … Continue lendo

Porque Deveríamos Meditar

godwin

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por Godwin Samararatne:

Estou muito feliz por ver alguns rostos conhecidos, alguns velhos amigos e também muito feliz por ver pessoas novas. Então, o que proponho a fazer agora é conversarmos sobre porque deveríamos meditar e depois disso podemos ter uma discussão. Após essa discussão, poderemos meditar por algum tempo e então encerraremos a sessão com cânticos. Cânticos em pali e cânticos em chinês. Então a questão é: por que deveríamos meditar? Qual a importância da meditação? Por que isso é tão enfatizado nos ensinamentos do Buddha? Assim, … Continue lendo


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