Uma Preparação Efetiva

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~ Ven. Nagasena Bhikkhu ~ 

Iniciante ou dotado de muita experiência de meditação, seja qual for a forma que sua prática assuma, a preparação é crucial. Como um boxeador se aquece, foca sua mente e gera a determinação de dar o seu melhor, assim também há maneiras para o meditante se preparar. Se você começar com uma mente cheia de pensamentos, sentimentos e memórias; ou aspirar ao atingimento da paz ou ao alívio da ansiedade, depressão ou estresse, você estará começando com ‘ego’ e prejudicará sua prática. Se … Continue lendo

Saiba porque você está aqui

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NagasenaExcertos de uma palestra dada em uma aula de meditação por Nagasena Bhikkhu

Sempre fico muito feliz em vê-los na aula de meditação. Ao virem, vocês demonstram o desejo de praticar. Talvez tenham ouvido dizer que meditar ajuda as pessoas a se livrarem da ansiedade, medo, agitação, estresse ou depressão. Admito que realmente ajuda e, claro, que vocês são bem-vindos por terem vindo por esse motivo. No entanto, como seu professor gostaria de destacar que Vipassana tem objetivo e recompensas muito maiores. Vipassana os capacita a entender os … Continue lendo