1, 8, 15, 22 de março | 5, 12, 19 e 26 de abril – turma online
~ Introdução a Mindfulness Unificada ~
A partir de fevereiro Ricardo Sasaki oferecerá pela primeira vez no Brasil um programa especial de oito semanas nas técnicas de Mindfulness Unificada, um sistema de meditação que é preciso, prático e profundamente transformador, particularmente útil para levar a meditação para a vida diária.
- Aprenda como levar os benefícios da meditação a todas as áreas de sua vida.
- Aprenda várias estratégias para minimizar e transformar o stress da vida diária.
- Conheça a si mesmo mais profundamente.
- Aprenda como diferentes técnicas de meditação se inter-relacionam de modo que seja divertido, empoderador e mutuamente apoiador.
- Aprenda exercícios especificos de foco que elevam seu nível básico de concentração, clareza sensorial e equanimidade.
- Otimize sua estratégia de resposta aplicando a técnica apropriada a cada situação, desafio ou oportunidade.
- Minimize o sofrimento. Maximize a satisfação. Entenda a si mesmo. Aja habilidosamente. Sirva com amor.
Este programa é aberto a iniciantes e experientes em outras formas de mindfulness e meditação. Ele é um treinamento inovador de mindfulness que chamou a atenção das universidades de Harvard, Brown, Vermont, New Mexico e Carnegie Melon, universidades que agora o estudam cientificamente. No Annals of the New York Academy of Sciences da Harvard Medical School (2012) foi demonstrado que algumas de suas técnicas mostram perspectivas promissoras no tratamento de desordens neuropsiquiátricas e apontam para um novo entendimento da consciência.
O programa é oferecido por Ricardo Sasaki, psicólogo, professor de dharma autorizado, um dos coordenadores do NUMI (Núcleo de Mindfulness) e facilitador nível 2 de Mindfulness Unificada®. Ricardo treina sob diversos professores desde a década de 80, incluindo Ajahn Buddhadasa, Anagarika Munindra, Gyomay Kubose & Legacy, Rewata Dhamma Sayadaw, Santikaro, Ven. Dhammadipa, Shinzen, e vários outros, tanto na teoria como na prática da meditação. Mais sobre sua formação aqui.
Participação presencial – vagas esgotadas (entre em contato se estiver interessado em participar da próxima turma a ser decidida dia e horário)
Quando: 27 de fevereiro, 6, 13, 20 e 27 de março, 3, 10 e 17 de abril
Onde: Centro Nalanda, rua Albita 194/701 – Cruzeiro – Belo Horizonte
Hora: terças, das 20h00 às 21h30
Participação online
Quando: 1, 8, 15, 22 de março | 5, 12, 19 e 26 de abril
Onde: Plataforma EAD do Nalanda
Hora: quintas, das 15h00 às 16h00
Valores
R$ 300,00 participação presencial para não-membros
R$ 210,00 participação presencial para membros
R$ 150,00 participação online para membros
Valor especial para esse treinamento inaugural:Horário: terças, das 20h00 às 21h30
Para participar deste minicurso é essencial a inscrição.
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Também transmitido via internet para membros.
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