Comunidade Buddhista Nalanda

Extremamente proveitosa foi a passagem do Ven. Uttaranyana por Belo Horizonte para todos os que tiveram oportunidade de participar de nosso retiro/curso de fevereiro. Estivemos com casa quase lotada, 26 praticantes no período de carnaval, com praticantes de Santa Catarina, Curitiba, São Paulo, Espírito Santo, Sergipe e Minas Gerais. Bhaddanta Uttaranyana impressionou por sua alegria constante, animação e energia. Combinando meditação e estudo, esse retiro foi um pouco diferente daqueles que estamos acostumados a realizar em termos de retiros longos.
Ven. Uttaranyana combinou a prática da meditação com as explicações do Abhidhamma, sempre enfocando o lado prática e aplicado do conhecimento que ia passando. Ontem ele partiu, de volta para a Grã-Bretanha e em breve para nova viagem a Myanmar (Birmânia). Quem fez o retiro sentirá saudades de seus exemplos de tartarugas, histórias de monges antigos, dias de lua cheia, sua vibração nas caminhadas pelas montanhas e seu profundo conhecimento do mapeamento dos fatores mentais apresentados pelo Buddha.

Para um relato mais detalhado, confiram no site do Nalanda Curitiba. E para mais fotos, em nosso Álbum. Ficam nosso sinceros agradecimentos a ele e a todos os praticantes que de forma sincera e animada vieram somar suas energias a esse retiro. A participação de todos foi inestimável, num espírito de camaradagem, respeito e amizade no Dhamma.

Venha passar o carnaval num ambiente de meditação e estudo da psicologia buddhista. O monge birmanês, Venerável Uttaranyana Sayadaw, que vive atualmente na Inglaterra, estará conosco neste Carnaval para compartilhar conhecimentos e práticas meditativas. Nas manhãs e noites, haverá a prática da meditação vipassana, a técnica original ensinada pelo Buddha, enquanto que nas tardes haverá o estudo do Abhidhamma, uma forma de analisar a mente e seus processos. O Venerável Uttaranyana ensina Abhidhamma nos mosteiros e universidades da Inglaterra. O retiro é destinado a iniciantes e pessoas experientes igualmente.

21 a 24 de fevereiro - R$ 210,00 à vista ou parcelado em quartos simples para duas ou três pessoas.

21 de fevereiro a 1. de março - R$ 400,00 à vista ou parcelado.

Não perca essa oportunidade!

Saiba mais sobre a programação e faça sua inscrição.

MEDITAÇÃO e a CIÊNCIA DA MENTE no Buddhismo com o Venerável Uttaranyana Sayadaw em São Paulo (13 a 15 de Fevereiro), Curitiba (16 a 19 de Fevereiro) e Belo Horizonte (20 de fevereiro a 1. de março - para nosso tradicional retiro de Carnaval). Atual abade do Birmingham Buddhist Vihara da Grã-Bretanha, o Ven. Uttaranyana vem ao Brasil pela terceira vez, ministrar cursos, palestras e dirigir o tradicional retiro vipassana (dessa vez com estudos de Abhidhamma)  da Comunidade Nalanda. Confira aqui a programação completa!

O Que é um Retiro de Meditação?

Um retiro de meditação é uma excelente oportunidade de aprofundar sua prática. Praticar juntos num ambiente tranqüilo e propício faz com que nossas habilidades de concentração e visão clara sejam desenvolvidas e aprofundadas. Os retiros podem durar desde um dia até dez dias de treinamento formal.

Alguns de nossos retiros são totalmente voltados para a meditação, enquanto outros são organizados para ser uma combinação de prática e estudo, sendo dirigidos na forma de curso introdutório a um tema em particular. Nestes, todas as explicações necessárias para o início da prática são dadas de forma gradual e progressiva. Pelo menos uma vez por ano (em 2003 foram 4, por ex.), o Nalanda convida um monge ou professor buddhista de fora do Brasil para especialmente dirigir um curso/retiro. Todos os seus ensinamentos são traduzidos simultaneamente, além das entrevistas individuais e instruções para a prática. Continue Reading »

por Ann Lovelock

Quando se começa a meditar, normalmente se ouve: “Sente com as costas eretas”, mas isto não é fácil de se conseguir, a não ser que se tenha uma percepção intuitiva do próprio corpo. Pior ainda é ouvir que a posição do lótus é a posição tradicional. Isto envolve sentar-se com as pernas cruzadas sobre o chão, com cada pé sobre a coxa oposta. Para a maioria dos ocidentais isto é pura tortura, apesar de ser dito que as pernas dobradas dão uma base firme e posicionam a pélvis corretamente, de tal modo que a coluna vertebral é automaticamente estendida.

Sentado de pernas cruzadas

Base firme, pélvis corretamente posicionada e coluna esticada são o essencial. Também precisamos estar relaxados de modo que pouco esforço seja necessário para manter nossa postura preferida. Um meio-lótus (isto é, com apenas um pé sobre a coxa oposta) não é recomendado, já que é desbalanceado. Continue Reading »

por Ann Lovelock

É usual, durante retiros de meditação, haver períodos alternados de práticas sentada e andando. Isto permite ao praticante manter a concentração e, ao mesmo tempo, alongar as pernas e afrouxar as tensões corporais criadas durante a prática sentada. Visto que as instruções não são tão detalhadas, a impressão que se tem às vezes é de que a meditação andando não é tão importante quanto a sentada, mas ela pode ser recompensadora. O objeto de meditação neste tipo de prática é a própria postura, assim como o movimento e o contato dos pés com o chão; a atenção é dirigida para os pés. Darei, então, algumas explicações sobre como desenvolver a prática, e falarei sobre a postura. Há três estágios: em pé, andando e voltando-se. Se a prática for feita em local fechado, é usual cruzar a sala de meditação e, então, dar meia volta. Se a prática for feita em lugar aberto, caberá decidir o ponto de onde você deverá voltar. Continue Reading »