A experiência de retiro

De 30 de outubro a 2 de novembro de 2026, ofereceremos uma imersão nos ensinamentos buddhistas em um ambiente sereno e acolhedor, preparado para o cultivo da consciência plena e da paz interior. Este não é apenas um refúgio do agito do feriado, mas uma jornada de autodescoberta e desenvolvimento espiritual.

O retiro em Minas Gerais é estruturado para proporcionar:

• Práticas diárias de meditação em um ambiente tranquilo e inspirador
• Ferramentas práticas para integrar a meditação ao cotidiano
• Uma experiência transformadora que transcende o conhecimento teórico
• Orientação personalizada para praticantes de todos os níveis

“Libertação por meio do Belo” é um retiro dedicado ao estudo do Dhamma, à discussão e à prática sistemática da meditação. O programa combina a compreensão doutrinária com a experiência direta da prática, utilizando explicações do Abhidhamma quando forem necessárias para esclarecer os temas com precisão.

O programa

Condições para o desenvolvimento meditativo

Uma parte essencial será dedicada às condições necessárias para o desenvolvimento meditativo, especialmente sīla (virtude e conduta moral) e kammassakatañāṇa, a compreensão de que as ações volitivas (kamma) produzem resultados no futuro de acordo com a sua natureza. Essa compreensão conduz ao estudo dos 16 tipos de kamma, seus resultados e a nossa existência dentro do saṃsāra, bem como a uma introdução ao paṭiccasamuppāda.

Samatha: vaṇṇakasiṇas

A prática central será samatha por meio dos kasiṇas de cor (vaṇṇakasiṇas). Será estudado como preparar e utilizar um objeto kasiṇa, as etapas do seu desenvolvimento e os fatores que conduzem a uma concentração profunda.

Também serão abordados mal-entendidos frequentes sobre a prática de kasiṇa, para distinguir a prática autêntica de interpretações incorretas.

Estudar-se-á ainda o Karuṇā Brahmavihāra, incluindo a compaixão como uma qualidade relacionada ao desenvolvimento rumo ao estado de Buddha (Buddheidade), assim como alguns equívocos sobre o caminho para a Buddheidade. Outros objetos de meditação poderão ser tratados, especialmente de forma individual, segundo as necessidades e características de cada praticante.

Vipassanā e Nibbāna

Será dada atenção especial às 40 anupassanās: as três características da existência (anicca, impermanência; dukkha, sofrimento ou insatisfação; anattā, não-eu) desenvolvidas em 40 modos de contemplação e aplicadas sistematicamente às realidades mundanas.

O programa inclui orientação sobre a prática e momentos para perguntas e debate.

Sobre o instrutor

Bhante Ariyañāṇa, originalmente Stefano Domit Cervo, do Brasil, foi um celebrado dançarino de flamenco, vencedor de prêmios como o Festival Flamenco de Almería (2013) e o «Prêmio Extraordinário de Dança da Comunidade de Madri» (2015). Atuando pelo mundo, foi elogiado por seu estilo «ardente» e «preciso».

Em 2015 voltou-se ao buddhismo: ordenou-se e treinou por sete anos na tradição Pa Auk, em Mianmar, e desde 2022 estuda no International Institute of Theravāda, no Sri Lanka, onde também lidera os estudos de língua inglesa para os monges. Desde 2026 colabora com a Asociación Hispana de Buddhismo (AHB), dedicada a difundir o buddhismo Theravāda no mundo hispânico, com ênfase atual nas traduções.

Ao longo dos anos estudou com

Para quem é este retiro?

O retiro é aberto a todos, independentemente do nível de experiência em meditação. Sejam bem-vindos meditantes iniciantes ou aqueles que já têm uma prática estabelecida. Nosso retiro é uma oportunidade para todos crescerem e se aprofundarem em sua jornada espiritual.

Venha fazer parte desta experiência única, onde a sabedoria ancestral encontra a prática contemporânea. Vagas limitadas.

Ambiente do retiro: simplicidade e natureza

O retiro oferece uma experiência rústica, cercada pela beleza da mata nativa. Os quartos, conformes ao ambiente natural, são desprovidos de luz artificial. Convidamos você a trazer velas ou uma lanterna para iluminação no quarto.

A lanterna será uma ferramenta essencial, especialmente bem cedo pela manhã e à noite, por causa do caminho até o salão de meditação, onde a luz natural pode ser limitada nesses períodos.

Esse arranjo intencionalmente simples promove um ambiente propício à prática contemplativa. A ausência de iluminação artificial preserva a beleza natural do entorno e ajuda a manter uma atmosfera de simplicidade e serenidade, elementos-chave para uma experiência de retiro autêntica e introspectiva.

Geralmente nosso local é uns 5 graus mais frio que a média de Belo Horizonte, então pode ser mais fresco às noites e pelas manhãs. Apesar de haver muito poucos pernilongos, sugerimos trazer repelente. Pedimos também meias limpas, para serem usadas exclusivamente para entrar no salão de meditação.

Alimentação

Há três refeições vegetarianas ao dia: café da manhã, almoço e janta leve.

O que levar

Todos os itens são fundamentais:

• Roupa de cama completa, incluindo cobertor e travesseiro (apenas oferecemos cama e colchão)
• Toalha de banho
• Paninho para colocar sobre o tapete do hall de meditação
• Meias para entrar e ficar no hall
• Sandálias ou chinelos para andar dentro da área do dormitório
• Caderno e canetas
• Guarda-chuva
• Lanterna
• Gorro (manhãs e noites podem ser frias)
• Repelente
• Velas e fósforos para o quarto
• Para alérgicos: capa plástica para o colchão e antialérgicos

Transporte

No ato da inscrição, informe se você planeja chegar de carro próprio ou se precisará de carona. Isso nos ajuda a organizar a logística: as caronas são combinadas em um grupo de WhatsApp. Também é possível chegar ao centro de retiros de táxi ou Uber.

Participação e contribuição

O retiro começa na sexta, 30 de outubro, a partir das 18h00 (com entrada opcional no sábado, dia 31, até as 8h30) e vai até a segunda, 2 de novembro, às 11h00. Pedimos que os participantes cheguem ao Nalandarama, se possível, ainda na sexta à tarde ou à noite.

Descontos e facilidades

• Vagas preenchidas estritamente por ordem de inscrição. Recomendamos inscrever-se o quanto antes.
• Os valores acima são para quartos triplos. Quem preferir quarto duplo deve acrescentar 10%.
• Membros do Nalanda (há mais de 3 meses do início do retiro) e meditantes experientes que já fizeram retiros do Centro Nalanda podem pleitear a participação com hospedagem fora do retiro (em pousadas da região), em barracas (acampando) ou indo e vindo de BH.
• Consulte-nos sobre qualquer dificuldade em investir esse valor. Parcelamos em até 10x, principalmente se as parcelas começarem desde já. O parcelamento é feito no cartão de crédito e está sujeito aos juros do PagSeguro.

Não há devolução depois de efetivada a inscrição.