11, 18 e 25 de julho | Minicurso: Mente, meditação, equanimidade
Três aulas dedicadas à exploração da prática meditativa, relaxamento, espaço e equanimidade. Serão abordadas algumas técnicas específicas de meditação, e temas ligados à mente na psicologia buddhista.
O minicurso é apropriado para iniciantes bem como para quem já tem prática em meditação.
“Samādhi significa que a mente está firmemente focada, com vigilância ampla, restrição e cuidado. Você está constantemente consciente de certo e de errado, constantemente observando todas as condições surgirem na mente. Quando ela dispara um pensamento, com sentimento de aversão ou de saudade, você está consciente disso..” ~ Ajahn Chah
Horário: terças, das 20h00 às 21h15
Local: Centro Nalanda de BH – rua Albita 194/701 – Cruzeiro
Participação: R$ 80,00 pelo minicurso avulso | gratuito para membros regulares presenciais (que colaboram com 70,00 mensais para as atividades e serviços prestados pelo Nalanda)
Também transmitido via internet para membros à distância
Para participar deste minicurso é essencial a inscrição
“Este é um aspecto muito importante da conscientização. Significa que nada é excluído, e isto está muito relacionado com a meditação. Podemos pensar que meditação é apenas ter experiências agradáveis, calmas, positivas. Assim, nós empurramos para longe e não experimentamos o negativo e o desagradável. Daí que eu frequentemente enfatize que a meditação também é aprendizado para lidar com a dor física, mental e com outros estados desagradáveis.” ~ godwin samararatne
