06, 13, 20 e 27 de junho | Minicurso: Que mente é esta? A contemplação dos estados mentais
Quatro aulas dedicadas à prática da meditação e ao estudo específico dos tipos de mente a serem contemplados durante a meditação. Serão abordados temas como a formação dos hábitos, o benefício de conhecer os estados mentais, como a meditação ensinada pelo Buddha lida com os diversos tipos de mente, o papel da reflexão e do equilíbrio na vida para o alegramento e libertação da mente. Daremos continuidade à compreensão das quatro fundações de mindfulness, o estabelecimento de uma prática regular, a prática formal e informal da meditação Anapanasati (mindfulness ou vigilância por meio da respiração), ensinada pelo Buddha.
O minicurso é apropriado para iniciantes bem como para quem já tem prática em meditação.
“Muitas coisas estão acontecendo em nosso corpo e mente. Só se estivermos conscientes perceberemos o volume de pensamentos que temos, o monte de sensações que sentimos em nossos corpos. Tantas coisas estão acontecendo. A menos que estejamos conscientes, a menos que tenhamos espaço, é como se estivéssemos vivendo sem de fato saber o que está acontecendo. Nós não sabemos o que está acontecendo externamente, e não sabemos o que está acontecendo conosco internamente.” ~ Godwin Samararatne
Horário: terças, das 20h00 às 21h15
Local: Centro Nalanda de BH – rua Albita 194/701 – Cruzeiro
Participação: R$ 80,00 pelo minicurso avulso | gratuito para membros regulares presenciais (que colaboram com 70,00 mensais para as atividades e serviços prestados pelo Nalanda)
Também transmitido via internet para membros à distância
Para participar deste minicurso é essencial a inscrição
“Na meditação, observamos a nós mesmos como um naturalista observa a natureza: sem reprimir, negar, agarrar ou defender qualquer coisa. Isso significa que observamos a nossa vida com uma presença de não-interferência. Podemos ver a nossa raiva, depressão, medo, felicidade, alegria, dor e prazer diretamente, como elas são, sem complicações. A perspectiva do naturalista é de respeito por aquilo que é observado. A palavra “respeito” é um belo sinônimo para a prática da vigilância, porque literalmente significa “olhar de novo”.” ~ Gil Fronsdal
