Syllabus

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Planos de Estudo & Prática (Syllabus)

© Centro Buddhista Nalanda

O Centro Nalanda oferece um abrangente plano de estudos e prática para a introdução e aprofundamento do entendimento da mensagem de liberdade e paz. Abaixo algumas idéias de temas que desenvolvemos, tanto nos grupos afiliados quanto para todos aqueles (grupos e indivíduos independentes) que desejarem organizar encontros.

Alguns dos Programas Oferecidos

 

Outros temas podem também ser requisitados. Com isso esperamos colaborar no melhor entendimento e na expansão da prática de observação vigilante e tranquilidade propostas pelo Buddha.

Mais informações, entrem em contato:
tel: (31) 9651.6369 ou email: [email protected]

Agenda de retiros, workshops e eventos: Agenda

 

Formato dos programas de estudo

A organização necessária para a realização de tais cursos é mínima e os cursos podem ser de natureza teórica e/ou prática. Eles podem ser oferecidos em três formatos:

  • cursos e palestras com duas a três horas de duração.
  • retiros: dorme-se no próprio local e é possível uma prática mais intensa.
  • workshops: em que o estudo e prática se estendem ao longo do dia, das 9h00 às 12h00 e das 14h00 às 17h00.

Retiros & Workshops

São excelentes oportunidades para aprofundar nossa prática. Praticando juntos num ambiente tranqüilo e propício faz com que nossas habilidades de concentração e visão clara sejam desenvolvidas e aprofundadas.

A diferença básica entre aquilo que chamamos de ‘workshop’ e ‘retiro’, é que nos retiros há silêncio total dos participantes (eles não conversam entre si, somente o instrutor fala), e geralmente o programa pode ser um pouco mais intenso do que no workshop. Dependendo do retiro por vezes há também entrevistas individuais com o professor. Retiros também são residenciais, ou seja, os participantes dormem no local. Os workshops, por sua vez, podem ser tanto residenciais quanto não-residenciais e ora comportam períodos determinados de silêncio ou sem silêncio. Workshops geralmente têm um foco maior no estudo e na interação dos participantes.

Os retiros podem durar desde um dia até dez dias de treinamento formal. Alguns de nossos retiros são apenas para aqueles que já têm alguma experiência prévia em meditação, outros são guiados e dirigidos na forma de curso introdutório. Nestes, todas as explicações necessárias para o início da prática são dadas de forma gradual e progressiva. Pelo menos uma vez por ano o Nalanda convida um monge ou professor buddhista de fora do Brasil para especialmente dirigir um curso/retiro. Todos os seus ensinamentos são traduzidos simultaneamente, além das entrevistas individuais e instruções para a prática.

O ritmo diário consiste em acordar bem cedo e logo iniciar a prática da meditação. Alternamos a meditação sentada e a meditação andando, combinadas com a constante aplicação da vigilância atenta em todas as posturas.

O silêncio é um fator importante durante um retiro. Por toda sua duração o silêncio nobre – silêncio nas ações, na fala e na mente – é cumprido, com exceção das entrevistas individuais. Isto tem um poderoso efeito na concentração, ajudando numa interiorização do escutar o silêncio interior. As refeições também são realizadas em silêncio: “Com sábia reflexão, comemos este alimento...” Após o retiro, o silêncio é suspenso e temos a oportunidade de confraternizar com aqueles com quem praticamos estes dias meditativos.

Já nos workshops o programa é um pouco diferente dos retiros. Neles, o silêncio nem sempre está presente ou é cumprido apenas durante uma parte do dia. Alguns focam no estudo, outros em práticas específicas. Workshops podem ser residenciais (onde dormimos no local durante a duração do curso) ou não residenciais.

Programa modelo para um workshop do Nalanda

9h00 às 12h00 – aula, instruções de meditação e prática

12h00 às 14h00 – intervalo para almoço

14h00 às 17h00 – aula, instruções de meditação e prática

Programa modelo para um retiro residencial de 3 dias do Nalanda

*Sexta-feira*

09h30 – Recepção e instalação dos participantes
10h00 – Instruções sobre o Retiro
11h15 – Meditação sentada
11h45 – Intervalo
12h00 – Almoço
14h00 – Perguntas & Respostas
15h00 – Meditação andando
15h30 – Meditação sentada
16h15 – Pausa para o chá
16h45 – Cânticos e aprendizado pali (somente em certos retiros)
17h30 – Meditação andando
18h00 – Meditação sentada
18h45 – Meditação andando
19h15 – refeição
20h15 – Dhamma Desana (palestra/aula)
21h15 – Recolher

*Sábado*

05h00 – Acordar
05h30 – 1a. meditação
06h15 – Yoga
07h15 – Intervalo
07h30 – Café da manhã
09h00 – Instruções na Sala
10h00 – Meditação andando
10h30 – Meditação sentada
11h15 – Meditação andando
11h45 – Intervalo
12h00 – Almoço
14h00 – Perguntas & Respostas
15h00 – Meditação andando
15h30 – Meditação sentada
16h15 – Pausa para o chá
16h45 – Cânticos e aprendizado pali (somente em certos retiros)
17h30 – Meditação andando
18h00 – Meditação sentada
18h45 – Meditação andando
19h15 – refeição
20h15 – Dhamma Desana (palestra/aula)
21h15 – Recolher

*Domingo*

05h00 – Acordar
05h30 – 1a. meditação
06h15 – Yoga
07h15 – Intervalo
07h30 – Café da manhã
09h00 – Instruções na Sala
10h00 – Meditação andando
10h30 – Meditação sentada
11h15 – Meditação andando
11h45 – Intervalo
12h00 – Almoço
14h00 – Perguntas & Respostas
15h00 – Meditação andando
15h10 – Meditação sentada
15h40 – Pausa para o chá
16h00 – Dhamma Desana (palestra/aula)
17h00 – Encerramento